您好!我是一位退休的工程師，今年已經76歲，妻子也70歲了，安度著幸福的晚年。問題是：我們倆身體仍然很棒，住房條件也很好，時常還有“那個”要求，雖然妻子覺得在性生活時有陰道 干澀不舒服的感覺，經別人介紹試用了潤滑劑，我們覺得效果不錯。我們年逾古稀，但還可以享受到性的愉悅，給我們晚年的生活帶來了不少樂趣!但有的人認為我們是老不正經，甚至說我是“騷老頭子”，有的人還認為這么大歲數還過性生活，對身體不利。雖然我和妻子“我行我素”，但畢竟時間一長“人言可畏”，自己對自己也產生懷疑了，請問戚大夫，在超過“古來稀”之年，還有這樣的要求是否正常?對我們的身體是否有影響?若蒙回答將不勝感激!

北京的一位老工程師

受傳統觀念的影響，不少上了年紀的人認為，一旦進入老年期，就應該龍體保重，馬放南山，刀槍入庫、性生活也就“升華”了，如此才符合老年人的“規范”，否則就是“老不正經”。 還有的人對隨著衰老而自然發生的性功能的逐漸改變感到驚訝，發覺自己偶爾會力不從心，結果使這些正常的變化被當作性功能即將喪失的預兆或證據，以后就不敢輕易嘗試了。還有一些老年人雖然“性”致勃勃，無奈老伴不愿配合。她(他)們往往認為自己早已完成養兒育女的“任務”，演完“相”夫(婦)教子的角色，接下來應該過“無欲無求”的生活了 ，而不愿與丈夫(妻子)做愛。性生活也就成為美好的回憶，使得許多老年夫妻結束或避免性的接觸，一方或雙方只得忍受孤單的痛苦。

記得近30年以前，我在醫院做實習醫生時期，跟著一位在中醫學上頗有造詣的老師進行臨床實習，某天一位46歲的男子因陽痿 (勃起功能障礙)來求診，老師就問病人是否已經有了孩子?病人在作肯定的回答以后，老師就說：“既然已經有了孩子，那么就算了吧”。可見在多年以前連大夫都持有這種觀念，遑論一般百姓，認為夫妻完成生育的功能以后，性生活就可有可無了。

其實，衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。隨著生活條件的改善，年過“70多來稀、80不稀奇”，10多年以前聽說香港人可以做愛到60歲，還覺得驚訝，目前在我的專科門診 ，七八十歲的老人來看性功能障礙比比皆是，最高的年齡甚至達到93歲。其實一對性興趣濃厚的老年夫婦，他們的性興趣和性功能可能維持到相當大的年齡。老年人來診治勃起功能障礙，希望能恢復較好的性功能，繼續魚水之歡，是一種非常正常的事情。

因為性愛和愛情一樣，不受年齡的限制，絕不是到了某一個年齡就停止了。性和愛一樣，與生命同在。因此，首先在全社會要對老年人的性需求樹立一個正確的認識，只有這樣，才有可能使老年人名正言順地去享受他們應有的性愛樂趣。

我國60歲以上的老齡人口約為1億，研究 發現，男性到70至80歲仍可保持某種方式的性能力;60歲以上的男子有性欲者達90.4%，其中54.7%會有強烈的性要求。由此可見，老年人的性生活是正常的生理與心理需求。性生活是人生的美好享受，是增進夫妻間感情的滋潤劑，也是維持美滿幸福家庭的重要因素。雖說進入老年期后性器官會逐漸老化衰退，但性功能不會消失。適當和諧的性生活對老年人來說，有利于增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使其對生活充滿樂觀情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。

老年人應該知道，不能簡單地認為衰老正好與性功能的下降相一致，便把性功能障礙的原因歸屬于衰老。醫學研究發現，導致老年人性興趣和性行為下降的潛在因素很多，大致可歸納為生理變化、醫源性疾病(如糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病 等)和精神因素(如對勃起功能障礙的恐懼、性欲降低的擔心、吸引力缺乏等)3個方面。積極防治這些疾病可以更好地保持老年人的性功能。

其實老年夫妻正常的性生活，是鍛煉身體的方法之一，可以抗衰老、減少疾病的發生率。英國學者威克斯和詹姆斯在歐美地區訪問3 500名20~104歲的男女，受訪者以45~55歲居多，平均每周做愛3次者的外貌比實際年齡小7~12歲，年齡差不多但平均每周做愛2次者則看起來較蒼老。日前，在墨爾本舉行的第四屆世界中風研討會上，一位心臟病專家說，男士如果每周最少做愛3~4次，將能使心臟病與中風的發病率減半。

那些過早結束性生活的老年人，衰老會明顯加速。他們的剩余壽命較之性活動持續時間長的老年人明顯縮短。據國外的一項調查發現，老年男性的性功能如果徹底喪失，他的平均剩余時間只有13年了。其實一些被人稱為“騷老頭子”的人。往往是一些身體健康 、生活積極向上的可愛老人，因此為了保持健康的身體、愉悅的心情，老年人應該積極投入到性愛當中。

為了保持性活動更為長久，我建議老年朋友應該做到以下幾點：

1. 改變落后觀念：衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。因此，首先要對老年人的性需求樹立一個正確的認識，解除傳統觀念的束縛，追求積極向上的精神生活，保持樂觀的心態，同時繼續保持對性生活的濃厚興趣。

2. 科學鍛煉身體：健康 的身體是性能力的先決條件。根據自身體質，積極參加體育鍛煉，維護身體健康。選擇適宜的體育鍛煉項目，不能過于激烈。避免身體的過度疲勞和情緒上的高度緊張。肥胖者減輕一些體重，也有助于性功能的改善。.

3. 合理調理飲食：應注意膳食平衡，營養 合理。除了飲食要葷素搭配外，多吃含有豐富礦物質、維生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物。常吃些鮮魚、牛奶、蛋類、牛羊肉、豆制品、海產品、時令蔬菜瓜果等。

4. 戒除抽煙酗酒：煙酒對性功能損害較大，香煙中的有害成分會抑制血液中的睪酮水平，故以戒除為宜。少量喝一些葡萄酒、黃酒對身體有好處，但長期大量飲酒，特別是烈性酒會戕害身體，尤其是影響肝功能，導致肝臟對雌激素滅活水平的降低，使血液中雌激素含量增加，同時也會抑制睪丸 產生睪酮，致使性欲減退。

5. 優化家居環境：積極向上的環境通過感官給人以良好的性心理刺激。家居環境明亮暢快，不能使家庭的裝飾暮氣沉沉，毫無生氣。老年人應調適自己的審美情趣，加強自身的文化藝術修養，采取不同的方式來優化家庭的性環境。

6. 積極治療疾病：年老體弱，容易患高血壓 、冠心病 、糖尿病、高血脂等疾病，應該積極治療，許多疾病在得到良好的控制后，性功能也會得到恢復。年高體衰，服藥是經常的事，有許多藥物會抑制性功能，在運用治療疾病的藥時也要了解藥物的副作用。如復方降壓靈、速尿、氯丙嗪等藥物對性功能有明顯的抑制作用。故老年人服藥，應盡量避開這些藥物。

7. 適當進補用藥：不少中藥有抗衰老的作用，聽從醫生指導，根據體質的不同，合理采用中藥進補，能起到調理身體，增強性功能的作用。特別是進入冬令時適當地進補，可以起到比較好的效果。另外近年來上市的“萬艾可”，對老年人的勃起功能障礙也有很好的效果，相對來講副作用也不明顯，據我們統計80%以上的病人可獲得滿意的效果。當然，需在專科醫生的指導下服用。

當然，老年人性功能逐漸減退是正常的，應該量力而行，尤其是有較重高血壓、冠心病等疾病者，不能侍藥逞強，以免意外。