身在職場，如何防止過勞死?近些年，過勞死的案例是越來越多了，而大部分過勞死的人，都是職場男士。所以，小編勸所有的職場男人，平時少一點工作，多一點休息，就是這微不足道的一點，就可能挽救你的生命。下面就是一些職場男士防止過勞死的妙招!

1、早晨賴床5分鐘

早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。

2、喝健康的水

有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反復煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等。

3、酒后別洗澡

酒后洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，加上洗澡時出汗，容易引起有效循環血容量不足，導致虛脫。

4、應常吃的食品

蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。

大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。

紅棗：營養豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質。

姜：生姜能促進血液循環，幫助消化。

花生：含有*所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。

5、勤上衛生間

不要憋尿：人在憋尿時，全身處于高度緊張狀態，胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂，血壓明顯增高。

不要憋大便：不及時、規律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。

以上就是職場男士防止過勞死的妙招!職場男士，不可等到口渴以后再去喝水，口渴是身體嚴重缺水的信號。男人應養成經常飲水的習慣，這樣對健康很有利哦!