生活中，男人往往非常看重自己的性能力，性能力不但是男人自信的源泉，越是作為一個男人最基本的尊嚴。因此很多男人總是想各種各樣的方法了解自己的性能力，或者找一些食物來增強自己的陰莖硬度，這樣他們就會覺得性能力有所提高。那么怎么了解自己的性能力呢?近日研究發現，性福的真理在于硬度而非長度。

勃起功能障礙，或陽痿是指在過去3個月中，陰莖持續不能達到或維持足以進行滿意性交的勃起。可見勃起的質量才是判斷陽痿的重要依據，而勃起硬度是勃起質量的重要評價指標!

隨著現代社會生活節奏的加快，越來越多的男人覺得自己“不行”了。 夫妻生活總是力不從心，偶爾為之也是草草收場。所謂“不行”在醫學上指的就是勃起功能障礙(ED)，也就是我們常說的陽痿，但不少男人對陽痿都有著錯誤的認識：如認為陰莖勃起時比別人的短小，性生活頻率不如別人多或性生活時間太短就是陽痿。那么什么情況才算是陽痿呢?

勃起功能障礙，或陽痿是指在過去3個月中，陰莖持續不能達到或維持足以進行滿意性交的勃起。可見勃起的質量才是判斷陽痿的重要依據，而勃起硬度是勃起質量的重要評價指標!在2007年的第22屆歐洲泌尿學年會上，來自世界各國的專家們就達成共識：良好的勃起硬度才是影響性生活質量的重要因素。

性交時，勃起的陰莖必須先插入，接著反復抽動，抽動包含連續的抽出與插入。成敗的關鍵就是陰莖的硬度。陰莖的勃起硬度足夠，才能夠克服陰道的阻力，插入陰道并完成抽插。對于女性來講，陰莖的勃起硬度直接決定著女方G點火的擠壓、摩擦等刺激的輕重程度，也是帶動女方高潮感覺的核心要素。可見硬度才是性生活成功與否，以及性生活滿意度的基礎。

相關研究顯示，勃起硬度越好，性交成功率越高;勃起維持時間越長;男性的自信心、自尊心越好;性生活滿意度越好。針對人群的調查也顯示，93.6%的ED患者認為“勃起硬度”比“可起效時間窗長”(即藥物作用時間長)更加重要。可見良好的勃起硬度也是陽痿治療的重要目標。

另外在亞太地區的一項研究表明，對勃起硬度滿意的男女雙方，對整體性生活及性生活中達到高潮的能力、不同性交姿勢的使用能力等的滿意度也會增加。而且，對性生活比較滿意的男女雙方，他們對自己家庭生活，健康狀況及自信心的滿意度也會增加，大大高于對性生活不滿意的雙方。可見勃起硬度是獲得滿意性生活的堅實基礎，也是家庭幸福生活的源泉。

所以現在大家知道了性福的真理是什么了吧!他在與硬度。