美國“聯合傳媒”(Associated Content)指出，性愛一般都是在晚上進行，這時工作了一天的男人們已經很疲倦了，他們早就做好打算——性愛過后就睡覺。不管性愛時他們是如何活躍，但男人射精后，這種疲倦感會愈發強烈，而且，性愛可以讓男人放松并感到安慰，這種感覺會使男人進入性交后的昏迷狀態，使他們比平時更迅速地入睡。

　　此外，有些男性錯誤地認為，在性高潮即將到來時屏住呼吸，可以體驗到極致的快感。其實，這種做法只能導致腦部缺氧，加深性交后的困倦感，以致第二天都難以恢復。

　　相反，女性很少會在性愛之后直接入睡，有些人甚至想要再來一次，這是因為女性在性交之后頭腦是清醒的，她們希望交流、放松直至入睡。

　　為了能和妻子一同入睡，減少性愛后的疲乏，可以在做愛前喝一杯咖啡;嘗試調整做愛的時間，早晨或中午做愛后，男性不易進入睡眠狀態。

　　美國性健康專家提供了一種簡便易行的體操用來減輕做愛后的疲勞感。專家說，男人們不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，這樣可以增強脊髓神經的運動功能，促進疲勞感的減弱。