在我們的生活中越來越的人產生了脂肪肝的毛病了，如何解決脂肪肝的毛病就是其中非常重要的事情啦，其實在我們的生活中多做一些有氧的運動就可以很好地幫助我們解決脂肪肝的毛病啦。

NAFLD會在患者的肝部堆積脂肪，而且，患者血管中的脂肪濃度也很高，這會增強肥胖的風險。美國密蘇里州立大學的研究人員約翰•斯福特指出，脂肪肝病將是另一個與肥胖和不運動有關的新陳代謝紊亂癥狀，它也會引發Ⅱ型糖尿病。

為了測試氧化代謝能力和脂肪肝之間的關系，斯福特團隊有選擇性地喂養了兩組老鼠，這兩組老鼠內在的有氧代謝能力不同。經繁育17代后，“有氧代謝能力差”的老鼠平均能跑200米，而“有氧代謝能力好”的老鼠平均能跑1500米。

在出生25周后，這些“有氧代謝能力差”的老鼠出現了明顯的NAFLD癥狀：其線粒體不斷衰退、脂肪消耗能力很差、積存的脂肪多。到其自然死亡時，老鼠的肝部已被纖維化(肝硬化的先兆)。

相反，“有氧代謝能力好”的老鼠在整個生命中，肝部都非常健康。而事實上，兩組老鼠都沒有進行任何實際鍛煉。

該發現首次提供了有氧代謝能力和脂肪肝之間的生物化學關系。研究人員因此建議，制定一個合適的運動計劃并加以貫徹，也許能夠阻止NAFLD。

你在平日里會不會選擇做一些有氧的運動呢，在一些情況適當的學會一些有氧運動完全可以很好的幫助我們解決脂肪肝的問題，讓我們可以在生活中獲得更多的健康呢。