性愛是完美的瘦身方法
很多人都知道其實(shí)性愛是一種非常消耗體力的運(yùn)動(dòng),在很多時(shí)候我們都要通過性愛來幫助自己進(jìn)行很多的運(yùn)動(dòng),其實(shí)在很多時(shí)候,性愛是非常好的瘦身方法,那么下面就跟著小編來具體的看看吧。
性愛不僅讓男女有飄然欲仙的狂喜,其實(shí)性愛本身就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),每一個(gè)動(dòng)作,都牽動(dòng)著你的肌體,燃燒著你體內(nèi)的脂肪與熱情。
1、男上位
超過90%的夫妻選擇這種*。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動(dòng)作,能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時(shí)也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌,性愛過程中還可以上抬身體,吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個(gè)姿勢(shì)半分鐘,能增強(qiáng)腰腹力量。新德里性愛專家希韋·加吉博士表示,男上位時(shí),男方手臂和肩膀承受壓力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。
2、女上位
加吉博士表示,女上位除了使女性更容易達(dá)到高潮,還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方占據(jù)主動(dòng),對(duì)其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌,摟住女方,以保持平衡。女上位保持一定的時(shí)間,可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動(dòng)作可鍛煉腰部肌肉。
3、對(duì)坐式
對(duì)坐式體位,即男女兩人相對(duì)而坐,女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由于雙方既要保持坐姿穩(wěn)定又要有一定力度完成性愛動(dòng)作,對(duì)身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學(xué)家普什卡·古普塔博士表示,這種體位比男上位要求更高,鍛煉效果更好。
確實(shí)在很多時(shí)候,性愛可以很好的幫助男性運(yùn)動(dòng),同時(shí)一場完美的性愛也可以很好的幫助男性瘦身,達(dá)到很好的瘦身效果,那么你是不是清楚了呢。
-
肥胖對(duì)男性有哪些危害?肥胖給男人帶來的危害非常大,肥胖會(huì)導(dǎo)致男人免疫功能低下,會(huì)增加男人患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn),肥胖會(huì)對(duì)男人的心腦血管造成嚴(yán)重傷害,
-
如何預(yù)防男性肥胖癥?男人預(yù)防肥胖要避免營養(yǎng)過剩,合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量限制熱量的攝入量,同時(shí)要注意進(jìn)餐的速度,吃飯不宜吃得太快,盡量限制脂
-
男人肥胖與哪些因素有關(guān)?男性肥胖主要與飲食因素有關(guān),營養(yǎng)過剩是導(dǎo)致身體肥胖的主要原因,經(jīng)常吃肥肉和脂肪容易導(dǎo)致身體肥胖,男性肥胖也可能是精神壓力
-
男人減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)其實(shí)一般在生活中我們都知道,很多男生都特別希望自己的身材保持的非常完美的,其實(shí)我們就應(yīng)該選擇一些適合自己做的小運(yùn)動(dòng),男人
-
哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助男人減肥肥胖給男人帶來的危害非常大,因此肥胖的人群應(yīng)該要重視減肥瘦身的問題,平時(shí)多鍛煉有助于減肥瘦身,并且也可以擁有健康的身體,
