大笑一分鐘等于健身
根據(jù)研究顯示,一個(gè)人如果可以大笑一分鐘,那么就等于這個(gè)人做了很長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)一樣,這是不是非常的吸引人呢,你可以選擇大笑而不是運(yùn)動(dòng)了,為什么大笑有這么神奇的效果呢,下面就來具體給你講講吧。
動(dòng)作1:看漫畫
發(fā)笑指數(shù):3
方便指數(shù):3
每個(gè)人的一生要讀很多的書,而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應(yīng)該是漫畫書。或許你已經(jīng)記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了,但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記,那時(shí)是因?yàn)槟軗碛新嫸Γ驗(yàn)闀腥宋锘耐庑味Α3藢iT的漫畫書以外,雜志、報(bào)紙、電視等媒體都會(huì)有漫畫的出現(xiàn),內(nèi)容和形式上都很生活化,如果看看漫畫笑笑就能減肥的話,你還猶豫什么呢?
動(dòng)作2:聽笑話
發(fā)笑指數(shù):3
方便指數(shù):4
與陌生人交談時(shí),和同事聚餐時(shí),倆人冷戰(zhàn)時(shí),人們總是會(huì)說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。聽笑話是最簡(jiǎn)單的讓人發(fā)笑方式,無論是在路上、車上,還是干家務(wù)的時(shí)候,只需要一個(gè)收音機(jī)或是MP3就可操作,或許笑話中的具體內(nèi)容你已忘記了,但是那個(gè)經(jīng)典的包袱兒你不會(huì)忘記,甚至?xí)蔀槟闳粘I钪械目陬^語。聽聽笑話能減肥,要是再說說笑話還會(huì)讓你變得更幽默哦。
動(dòng)作3:按摩
發(fā)笑指數(shù):5
方便指數(shù):5
常常有人會(huì)說笑的沒力氣了,笑的肚子疼了,而還有件事情最能說明你笑的很開心,那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時(shí)候會(huì)有很多的肌肉參與運(yùn)動(dòng),尤其是臉部的肌肉參與最多,從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區(qū)域,是你在微笑時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)最強(qiáng)烈的地方,也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現(xiàn),而且還會(huì)幫助你減掉臉上的脂肪。
動(dòng)作4:看喜劇片
發(fā)笑指數(shù):4
方便指數(shù):2
能讓你坐在電視機(jī)前的沙發(fā)上樂得前仰后合,這個(gè)功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動(dòng)作是那么的夸張,那么的不合情理,但是你不用去考慮那么多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時(shí)候,如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話,最好不要吃東西喝飲料。
動(dòng)作5:小禮物
發(fā)笑指數(shù):4
方便指數(shù):3
人們收到禮物的時(shí)候總是會(huì)很開心,即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會(huì)讓你微笑。人們除了在節(jié)日的時(shí)候會(huì)買禮物以外,平時(shí)也需要買點(diǎn)禮物來犒勞自己,這樣不但能使自己的身心得到滿足,而且會(huì)使生活變得更加輕松和有趣,但是想保持住身材的你要記住,所買的禮物最好不是吃的。
原來大笑的效果那么好,你是不是知道了呢,原來大笑就可以讓自己完美的健身,你是不是也想大笑一下呢,是不是也想讓自己變得更加的健康呢,那么這些方法可以幫助你。
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