每個男的都希望自己可以有六塊腹肌，都希望自己可以像型男有非常好的身材。但是要練出六塊腹肌卻是非常的難，那么要練好自己的六塊腹肌該怎么練呢，下面就來給大家講講該怎么練好自己的六塊腹肌。只要有決心，其實腹肌也不是那么難練的。

只要下決心 肚腩也能變腹肌!

我要6塊腹肌!腦海一旦閃現這個想法，本能反應就是立刻馬上去找一家健身房，先讓健身教練做個身體自測，什么體能、脂肪、肌肉等等各項數據，然后再制定一個宏偉的計劃。

可惜的是，這個計劃大都數人都無法持之以恒，超過半數的人在鍛煉了幾次以后，就再也不會出現在健身房，暮然回首，健身卡早已過期。

這個時候一定會覺得當時的每一項測試結果，都是為了說服你開脫準備的。低頭看看，啤酒肚依然堅挺，“六塊腹肌”只是浮云。想要“六塊腹肌”的時候，一定要冷靜，先要想想這些問題都能說“yes"的時候再開始：

A、真心想擁有“六塊腹肌”，猶如希望高薪一樣堅定。

B、鍛煉乏味的時候，不要以“男人外表沒那么重要”或“我又不是明星(模特)”為自己找接口。

C、奶油餅干、炸薯條、烤雞腿、巧克力冰激凌、冰鎮啤酒等高熱量食品統統放棄。