男人在健身減肥過程中絕不可因為節食而忽視營養均衡，這樣瘦體健身會給身體帶來的損害得不償失!以下給大家介紹10款健康減肥食品，都是低卡又富含鐵，瘦身的同時還可以補血!相信這些減肥零食絕對是男胖子們的福利!希望能讓各位男士能在減肥難耐零食的誘惑中一次吃個夠!

1.海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。