宅男性格內向，主要是以網絡與外界交流，很少有機會接觸異性，生理需求常常以手淫來滿足，并且飲食無規律，長時間坐在電腦前，深受電腦輻射的危害，因此這類男性更易患早泄，而宅男又羞于去醫院接受治療，那么，宅男該如何治療早泄?

節制手淫

長期房事過度、沉浸于色情、頻繁手淫導致精神疲乏，是造成早泄的重要原因，所以戒色是預防早泄的第一步，不可沉迷與性愛電影中無法自拔，多接觸些健康陽光的內容，讓中樞神經及性器官得到充分的休息，對于防治早泄意義重大。

戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，導致陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。

規律飲食

很多宅男喜歡每餐必備一桶方便面，這不僅不利于身體健康，長期如此也會導致很多性功能障礙，比如早泄，男性應注重每一餐的質量，多食用些壯陽的食物，減少垃圾食品的攝入，三餐定點。

正確認識性

宅男應對性知識有個正確的認識，不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識，也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式，不能因為長期沒有對象就放縱自己，宅男還是應該多出門走動走動，多參與社交活動，這也是一種性滿足的方式，如果長期沒有正常性生活，在進行第一次性生活時可佩戴雙層安全套，防止過度興奮導致早泄。

綜上所述，宅男治療早泄首先要戒除手淫以及一些危害身體健康的不良嗜好，并調整飲食，合理作息，端正對性的認識，從而一步步走出早泄的困擾。