手淫后短時間內(nèi)會射精,這是早泄嗎?
我是處男,發(fā)現(xiàn)自己手淫后很短的時間內(nèi)就會射精,請問這是早泄嗎?
如果沒有性體驗,光是手淫,不算早泄。這大約只是未婚青年性緊張、性焦慮產(chǎn)生的早泄問題。絕大多數(shù)男性在婚后都能摸索出控制射精時間的辦法。
男子對射精的控制能力是后天獲得的,在他們剛開始性活動時往往很差。年輕男子性反應(yīng)迅速并不算早泄,因為他們還沒有學(xué)會控制這一生理反射。隨著性經(jīng)驗的積累,大多數(shù)男子可以逐漸建立起這種控制能力。
早泄問題需要綜合地解決,比如通過采取多種性技巧以彌補(bǔ)時間的不足;要注意對女性性敏感區(qū)的特別關(guān)照;當(dāng)然男人還應(yīng)該鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。建議每天早晨在床上練練“一甩二縮三飛燕”,逐漸增強(qiáng)對射精的控制能力。
一甩。仰臥、收膝、分腿,有節(jié)奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來,最好能夠鞭打腹壁發(fā)出啪啪的聲響,每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后,上身也不必完全坐起,達(dá)到收縮腹肌目的即可)。
二縮?s肛提肛鍛煉,即PC肌的訓(xùn)練。PC肌又稱“愛肌”,是一種懸?guī)罴∪,附著于人的恥骨和尾骨上,屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好每天完成200次。
三飛燕。采取俯臥位,兩臂伸直分開,同時抬高上身和雙腿,像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病,特別適合整天泡在計算機(jī)面前的年輕人,二可以強(qiáng)壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用,但能全面提升肌肉水平,有助性活動的持久力。
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