現在社會生活節奏慢慢加快，人們的生活壓力也在不斷增加，許多人因此養成了許多不良的生活習慣，這些不良的生活習慣，不僅對人的心理造成嚴重影響，也會影響身體健康，早泄就是不良生活習慣引起的一種生殖性疾病，早泄不僅造成身體上的痛苦，還會引起夫妻生活不和諧，嚴重夫妻甚至會因此離婚。男性早泄更要注重調理治療？

1、注意飲食，加強身體鍛煉

避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。

2、積極治療早泄原發病

導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現早泄。

3、對于性生活應正確認識和對待

節制房事，保養腎精;同時注意房事衛生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。

4、性生活規律，戒除手淫習慣

長期手淫與縱欲過度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時間。

5、消除心理因素

引起性功能障礙的原因，屬于器質性因素的畢竟是少數，絕大多數是由心理因素引起的。男性要學習正確的性知識，以科學的態度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進行交流，共同促進性生活和諧;同時，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時候，應溫言軟語，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導致病情加重。

6、節制房事

凡事應有度，長期縱欲會造成中樞神經和性器官過于疲勞，容易引發早泄、陽痿等性功能障礙，節制、規律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早泄。

7、飲食調養

男性可適量多進食具有壯陽作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補充營養，并提高男性性能力。

8、提高抵抗力

男性應養成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經常進行體育鍛煉，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早泄。

9、謹慎用藥

男性出現早泄癥狀時，切莫自行胡亂服用壯陽藥，否則可能導致病情加重;另外，日常服用的藥物中，部分藥物的毒副作用可能會導致性功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復安、三環類抗抑郁藥及激素制劑(雌激素、黃體酮)等，因此這些藥物應在醫生指導下謹慎服用。

想要擁有健康的身體，首先要養成良好的生活習慣，早泄就是不良生活習慣引起的典型疾病之一，許多單身男性會有手淫的習慣，殊不知手淫對身體的傷害也是非常大的，長期手淫也會導致早泄，因為手淫會引起生殖器官慢性充血，長期下去，早泄就形成了。