我們一直在提醒大家我們的日常飲食與自身的健康有著密切的聯系，如果身患疾病我們也可以利用有效的食療方法來幫助自己達到輔助治療的目的，那么對于治療早泄來說有哪些食療方是可以被我們好好利用的呢？

改變性生活方式

了解性生活必須的知識、方法與技巧，病情較輕的患者在家中就可以治療。建議采用陰莖擠捏法進行自我訓練;年輕早泄患者可采用先手淫射精，后再進行性交，以延長射精時間;調整性生活的體位，采用女上男下的姿勢，也可以有效緩解早泄。男性患上早泄，女方最好能一起參加治療，這樣最的目的是解除男性精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現一、兩次早泄也是難免的，不要因為偶然的早泄就以為患了嚴重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規律，早泄完全可以避免的。女方在男性患上早泄之后應該給予諒解和安慰，而不是指責，這樣有助于男方的早日恢復。

在性交活動中，男性當有射精預感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內，女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失，再行性交活動。如此反復間斷式性交，可以防止早泄。在性交活動中，男性在射精預感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早泄的效果。在男性出現早泄之后，女方應該在性交過程中采取主動，最好能改變性交體位，采取女上式性交，這樣男方因處于被動地位，肌肉會松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采取側位性交，這樣的方法省力，動作幅度小，男方興奮性發展較慢，有助于延緩射精發生。這樣做的目的對治療男性的早泄是有幫助的。

早泄男人的飲食選擇

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、泥鰍燉豆腐

泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

3、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

4、皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

消除心理因素

早泄患者一般都存在不良的性心理，婚前有性行為者、青少年自慰者因為害怕被發現而焦慮，導致射精過快。有些人害怕發生早泄，有意無意地減少性交機會，擔心性生活會損害健康，引起性緊張不斷積蓄，增加了性興奮程度，也容易出現早泄。通過心理治療讓早泄患者認識到性生活是彼此的共同需要，擺正心態，相互體貼，使性行為合法化，消除一切顧慮因素。

專家指出，在臨床上有一些早泄患者屬于心因性早泄甚，如果因為心理因素導致的早泄希望大家能夠學會如何在生活中調節好自己的心理狀態，這對于疾病的恢復非常重要。