早泄是很多男性朋友共同面臨的一個問題，但是能夠真正直面面對自己的早泄狀況的男性卻是少之又少，所以也就是說為什么很多男性的早泄狀況不能夠被很好的改善呢的原因，那么當男性患上了早泄之后應該要怎么做呢，才可以讓自己恢復到正常的狀況?那么就讓專家來告訴你，怎么讓早泄男告別“2分鐘”尷尬。

第一，男性出現了早泄狀況之后首先可以自己進行排查，看看自己是什么原因導致早泄的出現，自己是否是因為工作中過度的勞累自己的身體，或者是因為自己最近生病了，不在狀態，還是說自己跟另一半之后出現個隔閡，只要是能夠找到自己患上早泄的原因，才能夠有針對性的治療。

第二，男性患上早泄狀況之后最好好事能夠盡早到醫院去接受檢查，因為男性有時是因為自己的身體患上了一些疾病之后才導致了早泄的出現，比方說因為男性患上了前列腺炎等就有可能導致自己出現了早泄的狀況，不盡早治療只會導致自己的身體健康受到影響。

第三，男性出現了早泄狀況之后在生活當中可以適當的多吃一些具有很好的壯陽效果的食物，比方說枸杞，韭菜等食物，可以很好的幫助男性補陽，每周至少要吃兩到三次可以很好的幫助身體治療自己的早泄狀況，效果是非常可以看得見的。

在生活當中，男性出現了早泄狀況之后，也不要給自己太大的心里壓力，出現了問題就要及時的進行解決，多多與自己的另一半之間進行好溝通，消除彼此之間的一些矛盾，化解自己內心的一些不好的情緒，相信過不了多久自己的早泄狀況就可以很好的治愈，讓早泄男徹底告別“2分鐘”尷尬。