在日常生活當中，大家需要注意男性的生理變化，有很多男性會出現早泄，很嚴重的影響到了男性的生活，平時他就應該注意這種情況的出現，而且要注意自我調理，全面進行保健，避免造成更大影響。那么，早泄的保健方法都有哪些？

治療早泄的方法

心理治療：早泄治療的第一步就是專家通過與患者交談，對患者心理狀況進行分析了解后，并在找到其錯誤性觀念的基礎上，采取暗示、轉移等心理疏導方法，消除不必要的焦慮情緒，進而達到初步治療的效果。

行為療法：自慰可以作為一種矯治性功能障礙的手段，在早泄治療上同樣適用。此外，通過訓練位于骨盆底部的PC肌群來控制射精持久力，每天做10組練習，每組10次。

器械療法：男性多功能康復治療儀主要是通過對的抽取訓練和按摩作用、對性功能相關的經絡穴位進行刺激，來調節大腦皮質和脊髓性功能中樞神經。

藥物治療：目前治療早泄的藥物分為外用藥和內服藥兩種。外用藥物通常使用一些局麻成分；目前抗抑郁類藥物通常是被男科醫生用來治療早泄的內用藥。因此，男科專家提示，在治療早泄上，藥物尚不能“獨挑大梁”，患者應到正規機構找有經驗的醫師，為自己制訂一個綜合且個性化的治療方案。

早泄患者的調理方法

1、體育鍛煉

體育鍛煉這是非常的重要的，及時是健康的人群，在平時的生活中也不能忽視鍛煉，那對早泄的調理，鍛煉非常重要，適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，當然也因為每個人的體質不一樣，鍛煉的強度也不一樣，例如球類運動、游泳等就是不錯的選擇，對于患者來說非常有利。

2、飲食調節

俗話說：民以食為天。飲食在這我們日常的生活中是很重要的一個部分，對男人早泄的調理，那飲食也是不可少的。在早泄的調理中，可以多吃一些壯陽固精的食物，例如動物的腎臟、海鮮、魚蝦、韭菜、海帶等。

3、心理調節

對早泄的調理，心里的調節是占據著重要的地位的，很多的人群在患了早泄之后，都覺得是難以啟齒的事，對早泄的調理，患者應該樹立健康的性心理，保持平穩的心態，消除負面的心理情緒。生活中不要有太多的壓力，相信早泄可以治好，工作上要適當的給自己減壓。

4、穴位按摩

穴位按摩這對早泄的恢復有很大的幫助，同時也能增加夫妻之間的感情，那怎么進行穴位的按摩呢？可以用手指捏搓陰莖，因為陰莖部位有性神經、血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環。

生活中大家應該注意早泄這種疾病的出現，一定要注意自己的身體的變化，全面的進行鍛煉身體，而且也要注意自己的生活事項，應該關注自己的身心變化，全面的進行自我調養，而且也要注意自我的護理方法，合理的進行飲食。