要想夫妻生活更加幸福，完美的性生活是至關(guān)重要的。相信，大多數(shù)男性朋友也一定希望自己在性愛(ài)中能夠表現(xiàn)到最好，但是，如果身體存在一些疾病就會(huì)導(dǎo)致自己表現(xiàn)不佳，早泄的發(fā)生不止影響男性身心健康，更會(huì)破壞夫妻的感情，所以，早泄患者不如用下面的這些方法來(lái)治療早泄。

早泄的自我治療方法

提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

消除心理因素

要 對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂， 缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

謹(jǐn)慎用藥

中 醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為 止，西藥還沒(méi)有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痿，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。

飲食調(diào)養(yǎng)

民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng) 缺乏，身體虛弱。

以上內(nèi)容就是小編為大家介紹的幾種避免早泄的注意事項(xiàng)。如果已經(jīng)患上此病的話，也不要太過(guò)擔(dān)心，日常的調(diào)理再加上正規(guī)的治療，相信男性早泄患者一定能夠及早的恢復(fù)治療擺脫疾病，最重要的是，患者需要在治療期間調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己用積極樂(lè)觀的心理面對(duì)早泄問(wèn)題。