我有個同事他還沒有進入中年，就已經陽痿早泄了，這對男人來說是莫大的恥辱，他進診所去醫院，尋醫問藥，可是折騰了半天錢沒少花，始終沒有治好，有位老中醫告訴他一種擺脫早泄的技巧。

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

5、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

6、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

7、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。

8、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

今天告訴大家擺脫早泄的技巧，男人早泄分很多種，有人是因為青春期時，對性的好奇，過早的自慰，或是過早的有了性生活，過于頻繁導致的早泄，還有的人是因為工作的壓力，飲食的不規律造成的，