生活中，男人們不愿意面對早泄的發生，一是早泄會影響性愛的質量，二是因為早泄也說明自己的健康出現了問題，在預防和治療早泄的方法中，有飲食的有心理的，今天小編想教大家用提肛這種小運動輕松搞定早泄。

早泄是男性生理疾病之一，哪些運動可以有效治療早泄?早泄的出現，對男性來講是一種很大的打擊，因為早泄意味著，兩個人在性生活當中，都無法得到最好的滿足，而想要有效的治療早泄，男性健康專家建議，多做提肛運動。

雖說早泄不是病，但影響了女性對性生活的享受，引起女性不滿，因此為了女性的“性福”，都希望男人能夠“堅持不泄”。其實，性生活時間還是可以延長的，如經常進行身體鍛煉，常做提肛運動，適當用些強壯身體的藥物，提高自身控制能力，經過訓練，早泄就能好轉。

提肛調理早泄治療方法原理和作用是什么?

從射精原理來看，完整的射精過程開始是海綿體完成勃起，然后龜頭在受到一定程度的刺激后*會從睪丸輸出，小管收縮，*再經過尿道球部被進入*刺激后，膀胱頸即反射性關閉，同時內括約肌收縮完成射精過程。

據醫學界長期試驗觀察可知：有意識地控制括約肌收縮可以推遲射精時間，即延長性愛時間。而括約肌位于*肛門處，所以提肛為什么能治早泄，這就是提肛治早泄的原理。提肛是延長性愛時間技巧。

了解了上面的介紹，希望男性朋友可以注重，這些運動的方式，因為這是幫助你，有效解決陽痿的最有效方法，而且這種方法，又不需要我們使用藥物，所以更加的健康科學，因此男性朋友們，都能夠注意這種方法治療。

所以大家要堅持上述的方法預防和治療早泄。