很多男性因為年輕時各種大意粗心不注重陰莖健康逐步患上了各種中年期早泄問題。其實早泄問題并不可怕，小編教你幾招克服早泄的困擾。

1、使用陰莖套。

用陰莖套罩住陰莖頭，使其接受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射精的目的。如果一個陰莖套不滿意，還可以再增加一個。

2、調整性生活時的體位。

一般情況下，性生活中的體位多為男上女下，男性處于主動位置，大幅度的動作使男性較易射精，這不僅在于男性較女性性情較急，還在于該種負重的體位容易增加男性脊髓和射精中樞神經肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側位體位，使男性處于放松的被動體位，不僅能充分調動女性的情緒，而且幅度較小的動作有利于延緩男性射精，因為女性的動作往往是比較溫柔和緩慢的。

3、動動停停法。

當男性覺得出現了射精“意識”時，應該減少或停止陰莖在陰道內的抽動幅度和頻度，并采用一些分散注意力的語言交流或其他行為方法，往往可以淡化射精意識，然后再重新開始新一輪的陰莖抽動，并不斷重復這個過程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

4、增加射精次數。

對于年輕患者，可以通過增加射精次數來延長性生活，即“不止一次射精法”。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進行性生活。這樣第二次射精出現的時間會明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長射精時間的目的，增加性生活頻度的做法也與“不止一次射精法”有異曲同工的效果。但此類方法不適宜于性功能低下的男性和身體整體狀況呈衰退趨勢的中老年男性。

5、鎮靜劑療法。

對于病情稍微嚴重的患者，可采用鎮靜劑治療。于性生活前1小時，服用鎮靜劑，或陰莖頭局部應用表面麻醉劑，有效率接近40%，但往往會影響男性的性感受和性生活質量。

6、提高陰莖耐受刺激的能力。

是通過一種手法，使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精“閾值”，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。即通過(最好由妻子來完成的)各種手法，不斷地刺激陰莖，當產生射精感覺時，用雙手擠捏冠狀溝基部3-5秒鐘，20-30秒鐘后可以讓性沖動和射精緊迫感減弱或消失;或可以用雙手向下牽拉睪丸，也可以減少或消除性沖動和射精緊迫感。稍后再重復。每天進行一次，或每周進行2-3次，每次持續20-30分鐘，連續訓練3-6個月，將有助于克服早泄。