腎虛是男人比較常見的現象，男人腎虛應該要多吃些滋補腎臟的食物，經常吃韭菜具有補腎壯陽的作用，常吃深海魚類，可以起到補腎壯陽的作用，適當的吃蜂蜜，具有多種養生保健的功效，并且能夠增強身體素質，可以降低患病的風險，能有效改善機體的免疫功能，哪些食物具有補腎壯陽的作用？

1.巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。 而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

3.韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

4.大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證*激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

哪些食物具有補腎壯陽的作用？巧克力具有補腎壯陽的作用，韭菜和大蔥具有補腎壯陽的作用，蜂蜜可以起到補腎壯陽的作用，并且能有效改善身體素質，具有多種養生保健的功效，同時還可以起到防治疾病的作用，男人盡量選擇具有補腎壯陽作用的食物，需要合理調整飲食結構。