男人陽痿有可能是疾病引起的，也有可能是過度疲勞造成的，應(yīng)該要提高自身素質(zhì)，并且要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理的調(diào)整飲食，做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，可以多吃些補(bǔ)腎壯陽的食物，經(jīng)常吃羊肉具有滋補(bǔ)腎臟的作用，能夠改善性功能，并且能夠提高生育質(zhì)量，并且應(yīng)該要注意適當(dāng)鍛煉身體，男人陽痿要怎么辦？

1、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

3、不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。男人腎虛陽痿，陽痿疾病是生活中很是讓廣大男性患者朋友們所擔(dān)心和困擾的一種男性疾病，其不僅發(fā)病率，而且對(duì)男性病人們的健康和正常生活影響很大，所以大家是要防患于未然的。

男人陽痿要怎么辦？男人陽痿應(yīng)該要提高身體素質(zhì)，并且要做好飲食調(diào)養(yǎng)工作，需要根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好處多，可以起到多種養(yǎng)生保健的功效，并且能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，能有效改善身體虛弱的情況，同時(shí)也需要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量。