引起男性陽痿的原因有很多，越來越多的不良生活習慣導致了越來越多的男性陽痿。陽痿不僅讓男人難以啟齒，更讓家庭生活痛苦不堪。

陽痿是最常見的男子性功能障礙性疾病，主要是指男性在性生活時，由于生理或心理原因，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進行性交。陽痿帶來的煩惱和影響不言而喻，要想預防或緩解男性陽痿，應注意日常習慣和生活細節。

陽痿的預防或緩解措施，列舉如下：

1、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

2、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態的性交體位進行性交，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

3、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

4、可服用人參蜂王漿，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

5、可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性欲。

溫馨提示：男性要放松心情，緩解壓力，出現陽痿的癥狀不能過度擔憂，心理因素會導致病情加重，也是引起陽痿的因素之一，長期的心理壓力只會增加治療難度。男性要正確對待陽痿，要保持良好的心態及時到正規醫院進行檢查治療。