陽痿的出現無疑是對一個男人最大的打擊，而在導致陽痿的各種因素中我們發現男性的生活細節與陽痿這種疾病可是息息相關的，下面我們就一起來了解一下哪些生活細節會導致陽痿的發生。

1.謹慎用藥

免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

2.節房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明夫妻分床，停止性生活一段時間避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3.飲食調養

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

4.增強體質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5.消除心理因素

正確對待“欲望”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次房事失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

男性朋友們今天閱讀過此文以后一定要牢記上面的這些因素，我們只有把這些事情做好了，才能夠保證自己不受陽痿的困擾同時還能夠更好的保護自己的健康。