在這個地球里人類就分兩種人，男人和女人，他們是相輔相成的。人們常說成功的男人背后一定有一下偉大的女人來扶持他。做男人其實很累，一生中要面對事業(yè)，婚姻，家庭。所以男人的健康問題更值得我們重視，我們先說說遠離陽痿的習慣有哪些吧!

1、定期鍛煉

專家表示，大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

2、好好休息

過于勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。

3、不要熬夜

“夜貓族”男性朋友一定要抵制“非正當性熬夜”，建立規(guī)律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意，疲勞時不宜勉力進行性生活，一旦偶爾發(fā)生陽痿，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信息記憶。

4、多吃枸杞

枸杞中的維生素C含量比橙子高。β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。鐵含量比牛排還高。所以，枸杞就經(jīng)常被人們用來消除疲勞。枸杞所起到的壯陽功能，很多人將枸杞用來防止陽痿。也許一定程度上，枸杞的確有預防陽痿的作用。但是，枸杞卻不是所有的人都適合服用。由于枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒以及身體有炎癥的病人最好別吃。而且每天對于枸杞的攝入是有數(shù)的。

對于新婚的男人來說，婚姻對他特別的有新鮮感，大多數(shù)人都會熬夜。為了我們的健康，不要太過勞累，什么事情都要適可而止。還有預防保健的就是加強鍛煉身體，游泳和跑步對身體有極大的好處。為了以后的身體健康，必須從現(xiàn)在做起。