陽痿是現在很常見的病癥，那么如何來預防陽痿就要靠男人們在日常生活中做好預防保健工作了，在飲食上著手也是不錯的選擇，今天我們來認識幾種預防陽痿的食物。

海魚

除了深海魚類，似乎再沒有什么能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環，還可以增強*免疫系統，減少男性患癌癥的幾率。

菜花

菜花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等*不可或缺的營養成分，菜花性平味甘，有強腎壯骨，長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率，同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品，男性預防前列腺癌有必要選擇。

大豆

大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生。

櫻桃

男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

蜂蜜

蜂蜜含有一種和*垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對*的形成十分有益。

種仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。

蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

以上的食物是很常見也很普遍的，他不僅僅對男人預防保健有效果，也是很好的補品，對女人各方面也都有好處，預防陽痿的食物可以幫助我們改善身體狀態。