陽痿的痛苦是個男人都明白，它不僅折磨著男性的身體，同時還在煎熬著男性的心靈!一旦患上陽痿不但自己獲得不了性快感，還讓男人在老婆面前抬不起頭來。那么怎么才能預防陽痿的發生呢!下面小編就介紹一下預防陽痿的五大食物，你可要多吃一些哦!

山藥

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

蓮子

有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

蛤蜊

能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

鹿肉

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

上面的五種食物都能預防陽痿，效果也是很給力的哦!除了通過食療預防陽痿以外，男性還要多參加一些體育鍛煉。通過鍛煉增強的不僅是抵抗力同時還有性能力!