陽痿是男人們最不想面對的一種性功能障礙了，在眾多導致陽痿發生的因素中，性愛時受到驚嚇也算是常見的一種了，那么，在生活中，我們做些什么可以預防這種問題的發生呢？

性愛要美滿、和諧、有益身心健康，講究“天時、地利”是非常重要的。

醫學家孫思邈在《千金方》中說道：“交會者當避大風、大雨、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥、日月薄蝕。”而南朝著名醫學家和道教養生學家陶弘景在其《養性延命錄》中也有論述：“房中禁忌，日月晦朔，上下弦望，大風惡雨，地動，雷電霹靂，大寒暑，春夏秋冬節變之日，送迎五日之中，不行陰陽。”

從上述論著中不難看出，古人非常看重性愛的“天時”、“地利”。這些觀點放到現在依然適用。因為惡劣天氣不但會影響夫妻雙方的情緒，而且此時行房，還可能引起臟腑功能失調，耗損精氣，使邪氣乘虛而入，從而誘發疾病。

孫思邈先生提到的大風、大雨、雷電霹靂等特殊情況，還可能對男性性功能產生不良影響。若夫妻雙方在柔情蜜意、水乳交融之際，突然窗外雷聲大作，很容易對男性心理造成不良影響，甚至使一些人突發心因性勃起功能障礙(ED)。說通俗些，就是一下子被“嚇回去了”。這種驚嚇導致的惡劣影響，有時是一過性的，有時卻需要通過治療才能恢復。

如今，人們的生活方式有了大幅改觀，風雨寒暑對房事的影響比過去小多了。但可能出現的“意外驚嚇”依然存在。比如，性愛過程中，突然電話響了;性致正高時，父母或孩子推門進了臥室。這些意外都可能造成男性ED，臨床上也經常遇到這樣的案例。

其實，如果在日常生活中多注意一些，完全可以避免這些意外，如合理布置家具，臥室里面不要放電話、手機等，將鬧鐘的聲音設置為柔美、舒緩的音樂，平時定期檢查一下床鋪等。最重要的是，每次性愛前都要檢查一下有沒有鎖好門。

消除心理因素，對預防男性陽痿有一定的幫助。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

男性朋友要知道，在臨床上很多的陽痿患者都是心因性陽痿，希望每位朋友在生活中能夠調整好自己的心態，這對預防疾病也很重要。