男人運動對陽痿的好處有哪些?男人你有多久沒運動了?雖然我們現(xiàn)在的生活都很單調(diào)，基本都是工作回家兩點一線，但是很多人都不會關(guān)注運動的好處。很多上班族男性不喜歡運動，平常住慣空調(diào)房，一運動就喘呼呼，許多人視運動為苦差事。然而，運動的好處多多，除了能讓你擁有好身材，對于男性的性生活也很有助益。

運動有助于預防陽痿

跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，可以列進治療陽痿的方法中。適當?shù)呐懿藉憻拰χ委熽栶艨善鸬胶芎玫妮o助效果。

鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

中等強度的運動最好

壓力大的男性要注意抽出時間，適當進行體育鍛煉，這樣可以增加全身的含氧量，促進血液循環(huán)，使身心得到放松，可有效緩解陽痿。鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。常規(guī)、中等強度的鍛煉能預防陽痿，例如跑步、俯臥撐、仰臥起坐。