支招:中年男人如何改善自己的性欲
男人的幸福生活自然是離不開高的性福指數,這是人正常的生理需要。而提起性福生活,男人們往往關注自己的表現,那么,男人怎樣才能提高性欲呢?以下為大家介紹一些性欲保健常識,希望有所幫助。
經常評估兩性關系有助改善性欲
性欲低下和夫妻關系有很大關聯,比如兩人缺乏溝通,也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此,建議夫妻雙方要定期坐下來,好好聊聊彼此的感受,重溫愛情的甜美。
食海帶等海藻類食物可增強性欲
海藻中含有豐富的碘和其他營養元素,可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄性激素的代謝會受到影響,從而出現性欲低下、性功能減退的癥狀,這對男女都有影響,而海藻正可以補其不足。
此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言,男性缺鋅會導致精子數量減少和精子質量下降,并伴有性功能和生殖功能減退。因此,對缺鋅而不能享受“性福”的人而言,海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為,肝和性功能有著密切關系,一方面,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性欲并完成性活動;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。
從成分上講,海帶中含有一些多糖和醇類,它們有抗凝血的作用,對血管內皮細胞有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。
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