從*生理學來說，遺精是男人的一種正常生理現象，很多男人對此提心吊膽，生怕出現遺精過頻的現象。那么遺精應該如何預防呢?大家在日常生活中一定要做好積極的預防措施，對過于頻繁的遺精更需提高警惕，否則對男性健康有百害而無一利。

遺精應該如何預防?

1、注意精神調養，排除雜念。

2、豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動。

3、注意生活起居，節制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

5、少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。

遺精不會影響生育

男性精子的數量和質量由睪丸和先天的基因決定。所以說自慰，遺精都不會影響生育能力的。

遺精是無性交活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現象。發生于睡眠狀態時的遺精稱為夢遺，發生在清醒狀態時，一般叫做滑精。

健康青壯年在沒有正常性生活時，2周左右遺精1次應認為是正常的。但應注意有時自稱遺精的男子，實際上只是在性興奮時出現的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現象，而不是遺精。

真正的病態性遺精是指一周數次或一夜數次遺精，清醒狀態下因性意念發生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經常遺精的狀態。