遺精對于男性朋友來說是一種正常的生理現象，一般是發生在晚上睡眠的時候，可以有夢而遺，也可無夢而遺。正常的遺精現象對身體是不會有害處的，但是如果晚上頻繁遺精，對身心健康是有害的。

晚上經常遺精可能與生殖系統疾病有關，也有可能與性觀念及性心理有關，還有就是與穿著等因素有關。晚上經常遺精就要注意以下幾個方面：

1、是否發生里泌尿生殖系統疾病。那么就要去醫院進行系統的檢查，然后對癥治療。

2、是否頻繁手淫。手淫過度會造成晚上睡覺經常遺精，要克制自己的性欲望，嚴格戒除頻繁手淫的惡習。

3、是否自己經常的性幻想，然后就會產生遺精的現象。如果是這樣，就該控制，避免進行過多的性幻想。保持良好的生活態度。

4、是否經常穿緊身衣物，是否睡覺的時候經常壓迫小腹或者性器官，這些都是需要你自己去避免的。