前列腺，是男人生殖保健中比較脆弱、容易出現健康問題的一環，但是很多男性朋友都不太清楚，對于前列腺，到底該如何保健、從什么角度入手呢?今天為您介紹多角度養護，健康男人前列腺。全方位愛護您的前列腺健康!

平日保養前列腺的方法

前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是*的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：

●樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

●養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。

●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿并經尿道逆行進入前列腺。

●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

●加強性格修養，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。

食療護“腺” 蔬菜第一

蔬菜的營養價值一直得到科學家的推捧，蔬菜對于前列腺疾病的保養有著很多好處。

蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的發生概率，而水果似乎沒有顯著的益處。吃蔬菜最多的人進行良性前列腺肥大手術或良性前列腺肥大癥狀變嚴重的概率比其他人少11%。