隨著被盜敬重這種疾病困擾的人群越來越多，人們?cè)谏�活中�?duì)這種疾病的了解也就越來越多，很多男性朋友們?yōu)榱吮苊庾约夯忌线@種疾病，都會(huì)通過改變一些不良的生活習(xí)慣，來對(duì)這種疾病進(jìn)行有效的預(yù)防，那么如何進(jìn)行預(yù)防才能避免男性患上少精癥呢！

1、改掉自己的不良的習(xí)慣

那你想那個(gè)有很多的不良的習(xí)慣，對(duì)于自己的精子有很大的危害作用，所以大家要注意改正這些不良的習(xí)慣，對(duì)于精子有危害的習(xí)慣有：吸煙喝酒，喜歡吃辣椒，還有刺激性的食物。改掉這些不良的習(xí)慣對(duì)于我們的精子有很大的好處。

2、注意自己睪丸的變化

因?yàn)榫�子的質(zhì)量和睪丸有直接的關(guān)系，所以大家要學(xué)習(xí)一些相關(guān)的性知識(shí)，在自己出現(xiàn)了生殖器官疾病的時(shí)候，要注意及時(shí)的治療，特別是自己的睪丸發(fā)生了病變，更加的不能忽視。

3、避免高溫

男性最好不要長(zhǎng)期的待在高溫的環(huán)境中，高溫的環(huán)境對(duì)于精子的有很大的殺傷力，所以大家對(duì)于桑拿，洗熱水澡都要注意，還有 最好穿一些比較透氣的褲子，避免睪丸處在潮濕悶熱的環(huán)境中。

男性出現(xiàn)了少精癥要如何治療?

1、適注意身體的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

男性在出現(xiàn)了少精癥的時(shí)候，一定要補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，保證自己的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些精氨酸還有鋅元素，這兩種物質(zhì)對(duì)于精子的產(chǎn)生和生長(zhǎng)都是有非常重要的作用的。

2、注意生殖器官的炎癥

在男性出現(xiàn)了前列腺炎，睪丸炎，附睪炎等生殖器官疾病的時(shí)候，對(duì)于精子的危害是非常的大的，在出現(xiàn)了這樣的疾病的時(shí)候，需要及時(shí)的治療。

3、保證生活規(guī)律

保持生活的規(guī)律是幫助大家保持身體的健康，在空閑的時(shí)候，到外面多做運(yùn)動(dòng)，保持自己有良好的心情，提高身體的體質(zhì)和免疫力，對(duì)于精子的數(shù)量和質(zhì)量也是非常的有幫助的。

男性朋友在對(duì)少精癥這種疾病進(jìn)行治療的過程中，還要注意保證日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，積極的治療各種生殖器官炎癥，并且最為重要的就是要保證自己的性生活規(guī)律，這樣才能夠?qū)ψ约旱牟∏槠鸬捷o助治療的作用，從而加快自己的康復(fù)速度，讓自己早日擁有屬于自己的孩子。