男性出現性功能障礙時，很嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意這種情況的出現，而且要注意身體的調理方法，有效進行保健，避免造成更多影響，同時，也要注意護理方式，有效地進行調養身體，才能避免造成更多危害，那么，男性性功能障礙緩解方式都有哪些？

治療性功能障礙要學會健康生活

1、徹底改掉不正確的生活習慣

學會健康的生活就要從正確的飲食和睡眠做起。民以食為天，并不是吃飽就行了，要注意合搭配飲食，注意營養和健康。保證充足的睡眠以及規律的生活是擁有健康身體的基礎。

2、學會自我情緒調節

當遇到煩惱、憂愁、憤怒等不良情緒時，應學會冷靜思考，及時放松與調節，使這種不良情緒得到緩和與消除。生活中要學會傾訴、找到自己喜歡做的事情、平時可播放自己喜歡的音樂、多看一些有益于自己的書籍、多參加集體活動、多交朋友，這些都會組成生活中比較愉悅的部分，幫助自己走出不良情緒的困擾。

3、積極參加體育鍛煉

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動不僅能夠強身健體，而且還可以擺脫精神疲勞，調節精神狀態，讓生活變得更輕松、舒適。

4、擺正心態，樹立正確價值觀

性功能障礙影響患者心理健康，造成其對人對事態度比較偏激，建議患者擺正心態，增加對周圍人和事的了解，多閱讀一些有益于樹立正確價值觀以及處理人際關系方面的書籍。放下自己心里的精神負擔，輕松快樂的生活才更有利于患者性功能的恢復和健康。

5、配合心理治療，擺脫生活陰影

有些性功能障礙患者是因幼年事件存在心理陰影或其他原因患有嚴重的心理障礙疾病，患者應積極進行專業心理治療，幫助自己早日擺脫心理陰影，消除心理障礙，恢復正常性功能。

男性食姜可治療性功能障礙

鮮生姜：增食欲，緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

干姜：治療腎虛陽痿

取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚（即雄魚腹中白色果凍樣物質——雄魚精囊腺），與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

吃姜，不孕是生姜還是鮮姜，大家都可以嘗試著多吃一些，這樣對自己的身體不僅會有幫助，還能夠提高自己的性欲能力，增加家庭的滋潤，讓自己活得更加開心。

平時大家需要注意男性的生活保健，并且在日常生活當中，也要注意自我調理方式，合理的進行調養。改掉自己的不良生活習慣，平時需要注意合理今天飲食，有效的改善性功能，并且在日常生活中，要注意自我保健方式，全面的進行調養，讓男性更加健康。