日常生活當(dāng)中，哪些需要注意自身健康護(hù)理方法，平時(shí)一定要注意自己的性功能調(diào)理方式，避免造成性功能障礙，很多男性會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意全面進(jìn)行調(diào)理，那么，如何有效預(yù)防男性性功能障礙？

男人如何才能遠(yuǎn)離性功能障礙？

第一、要保證自己的身體健康，如果有慢性疾病，要盡早治療。由于疾�。ɡ�如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒(méi)有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。

第二、要做些藥物治療。雖然直至現(xiàn)在為止還沒(méi)有一種專門延長(zhǎng)男性性交時(shí)間的藥物，但醫(yī)生多采用抗抑郁藥物來(lái)延長(zhǎng)男性性交時(shí)間。

第三、食補(bǔ)要適度。食補(bǔ)只能補(bǔ)心理，很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高。醫(yī)師有時(shí)會(huì)指示對(duì)性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃，其實(shí)只是希望太太對(duì)先生溫柔一點(diǎn)，這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是“心理作用”。

第四、要做到“三不”，男性性功能障礙治療要做到三不，不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。

平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行自我調(diào)理，應(yīng)該注意保健，要注意自己的性功能調(diào)理方法，全面的進(jìn)行護(hù)理，并且在日常生活當(dāng)中，要注意自身健康的調(diào)節(jié)方式，平時(shí)不要抽煙，不要喝酒，而且要注意自己的生活事項(xiàng)，維持在健康狀態(tài)，避免影響到自己的性功能。