男性性冷淡在生活中不如女性多見(jiàn)，但并不代表不存在這樣的問(wèn)題，通常，引發(fā)男性性冷淡的原因主要是心理因素導(dǎo)致的，那么，如何預(yù)防性冷淡的出現(xiàn)，面對(duì)性冷淡大家應(yīng)該如何來(lái)調(diào)節(jié)？

男人性冷淡的原因

1.由精神因素引起的性冷淡：在解除精神因素后，仍需加強(qiáng)性知識(shí)、性技巧的學(xué)習(xí)，特別注意夫婦雙方密切配合，女方不應(yīng)一味的責(zé)難，而要加倍體貼以消除男方緊張情緒，同時(shí)可用觸摸性興奮點(diǎn)來(lái)刺激和重新喚起男性的性興奮。由于疾病引起的性冷淡，當(dāng)然先要治療原發(fā)性疾病，如糖尿病產(chǎn)生的，要合理控制血糖;因藥物而產(chǎn)生的，則停用產(chǎn)生性冷淡的藥物等。

2.老年男性性冷淡：男人隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雄性激素分泌會(huì)逐漸減少，對(duì)性生活的要求也不是那么強(qiáng)烈了，這是客觀的生理變化規(guī)律，不需要進(jìn)行特別的治療。

男人性冷淡怎么辦 如何改善男人性冷淡

1、按摩法

做一些親密功課。比如來(lái)一些夫妻間的親密按摩,通過(guò)那種久違的身體接觸,找回夫妻的親密無(wú)間感。在這方面,專(zhuān)家還推薦夫妻一起參與的運(yùn)動(dòng)比如夫妻瑜伽等。總之,這種身體上的接觸能夠喚回我們的身體潛能。

(1)性敏感部位按摩

性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點(diǎn)。

(2)腰部按摩

取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時(shí)雙手掌從上向下往返摩擦，約2～3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

(3)神闕按摩

仰臥位，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

2、運(yùn)動(dòng)法

多項(xiàng)研究表明，ED(勃起功能障礙)與久坐生活方式和肥胖直接相關(guān)。每天看電視3個(gè)小時(shí)的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困難。另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，積極鍛煉有助于提高自信心，改善體形，進(jìn)而有助于提高性欲。

(1)常干家務(wù)活

極度疲勞會(huì)扼殺性驅(qū)動(dòng)，對(duì)女性尤其如此。研究發(fā)現(xiàn)，在女人眼中，干家務(wù)的男人更性感。如果丈夫幫著打掃房間或親自下廚燒一頓豐盛的晚餐，讓妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性愛(ài)也更容易水到渠成。

(2)做體操

兩腿伸直坐好，自然放開(kāi)，兩手放在身后著地支撐身體，向外開(kāi)足尖，同時(shí)于吸氣時(shí)反彎上體，即軀干、頭部后仰;接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時(shí)于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

上面的方法雖然能夠?qū)�緩解男性性冷淡有幫助，但是患者的自我心理調(diào)節(jié)也是非常重要的，只有戰(zhàn)勝自己的心理陰霾才能夠盡快的走出疾病的困擾。