假期結束謹防“夜生活綜合癥”甩不掉。馬上國慶節的7天假期就結束了，在這小長假里你都做了什么事情呢？馬上開始新的工作的你，知道如何從熬夜玩耍中擺脫出來嗎？尋醫問藥網男性頻道為你支招。

夜生活對于年輕人總是充滿了誘惑和刺激，然而經常過夜生活對于健康是不利的，如果你是一個夜生活一族，相信你已經有所體會。那么你就要警惕，可別患上了夜生活綜合癥。

據介紹，夜生活綜合癥有三多一遲的特點，而且這些現象都與酒精有關。一遲就是就診高峰時段推遲，早些年夜晚就醫高峰一般在10點左右，如今就醫高峰已延至后半夜。三多主要體現在：一是酗酒引起的酒精中毒與幾年前相比明顯增多;二是打架斗毆造成的創傷病人增多;三是交通事故導致的病例增多，不少人夜晚、喝酒過度，回家路途中因騎車、駕車不慎撞人或被撞。

此外，近年來，夜生活過度頻繁的危險因素也明顯增加。在門診急診中常有一些無器質變，近期覺得倦怠無力的人前來就醫，他們大多患有神經性失眠及心血管疾病。這些病人中有因商務應酬夜間陪客喝酒的，也有整夜上的，還有瘋狂迷戀麻將撲克的……這些人夜間活動結束后，精神會長時間處于一種亢奮狀態，難以入睡。睡眠不足，白天自然萎靡不振。

對于那些本來就患有心臟病、高血壓的人，無節制的勞累無疑是雪上加霜，會導致心肌梗塞、中風乃至猝死的現象明顯增加。而且，年輕人也不宜無節制地過夜生活。長期那樣，將會導致血脂、血糖、血脈增高，對肝的損害也很大。

專家提醒廣大男性朋友，在物質文化日益豐富的今天，要學會過一種文明而健康的現代生活，“夜生活綜合癥”增多的現象應引起充分的重視。

當你的身體出現了這些信號的時候，夜生活綜合癥可能已經找上了門。這時你不得不割愛暫時告別夜生活，否則對于健康的危害可能是不可想象的。