愛打鼾的男人警惕性功能障礙發生，想必很多人都還不知道這個嚴重的問題。雖然打鼾幾乎每個男人、甚至女人都會發生，但你可知道，男人如果長期打鼾太厲害的話，很容易導致性功能障礙的發生。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹男人打鼾和陽痿早泄的關系。

長期或者嚴重打鼾的人群當中，有30%—50%的男性出現ED(勃起功能障礙)。所以，要求患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的病人盡情地做愛幾乎是不可能的事。這是因為，長久以來的睡眠質量不好，使得他們總是處在疲倦狀態之中，從而導致身體新陳代謝失調，性激素分泌不正常，性欲自然就不會旺盛。

長期打鼾影響男性勃起功能

對男性而言，打呼嚕時，身體無法獲得充分的氧氣供應，體內血液流通不暢。如果長期打鼾的患者，就會使陰莖勃起時需要的血液不足夠，造成勃起緩慢、勃起硬度降低，或勃起持續時間太短，甚至無法勃起，從而嚴重影響性生活質量。另外，由于病人沒有意識到勃起障礙可能是打鼾引起的，并沒有向醫生提及，增加了誤診誤治的可能性。這些病人不但不能痊愈，在性生活也屢屢受挫。

臨床數據顯示，男性出現生理功能障礙的時候，跟工作節奏快、壓力大有很大關系，因為這樣會造成易疲勞、失眠、食欲不振、注意力不集中等亞健康狀態。學會舒解壓力和及時就醫對于這些男性尤為重要。

如何避免打鼾 提升勃起功能

有些方法可以避免打鼾，從而提升性滿意度。如果是上氣道狹窄的結構性問題引起的打鼾，可以通過手術根治;另外，肥胖的人容易打鼾，體重減輕10%，睡眠呼吸暫停-低通氣指數可降低26%。當然還需要戒煙、戒酒。

男人打呵欠和陰莖勃起，都是由一種氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激體內這種化學物質的生成，使勃起更強勁，所以嚴重打鼾者不妨多打哈欠，同時配合正規的治療，對于男性的勃起功能障礙有很大的幫助。

雖然很多男人都存在打鼾的現象，其實需要預防打鼾的發生很簡單。很多人打鼾是因為自己太胖了，所以導致睡覺時打鼾，另外，睡覺時周圍的空氣不流通也是導致打鼾的原因。或者適當調整一下枕頭的高度都是不錯的辦法。