性功能障礙在生活中主要是指男性出夙陽痿或者早泄等癥狀，但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，如果男人發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的問題往往覺覺的羞于啟齒而不會(huì)及時(shí)的到醫(yī)院治療最終導(dǎo)致耽誤了病情的治療，不想發(fā)生這樣的問題，我們建議大家在生活中用下面的方法來預(yù)防。

預(yù)防性功能障礙的方法：

1、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

5、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。

做好這些預(yù)防措施不是說就不會(huì)患上性功能障礙的疾病，平常還應(yīng)該做好自我的健康檢查，當(dāng)真的確認(rèn)患上了性功能障礙的疾病之后，應(yīng)該及早的做好治療，不能過于害羞，為了自己的健康，為了自己的下一代，也應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院找醫(yī)生治療，千萬不可病急亂投醫(yī)。