隨著男人年齡的增長，男人性欲衰退是正常的生理現象。但導致男性性欲衰退的原因中年齡并非是唯一原因。飲食、心理、精神、疾病都會或多或少導致男性性欲受到影響。所以男性朋友可以從導致男性性欲降低的原因入手，進而尋找探索更多能延緩性欲衰退的方法。

我們家庭還在進行著一成不變的性愛：就是男人隨時隨地可以得到他們想要的。但是事實上是，就像女人那樣，男人正在逐漸喪失他們對性的渴望。當男人承受著巨大的壓力時，比如收入減少和工作壓力，性沖動就會減弱。但是，值得欣慰的是，我們可以通過簡單的生活方式改變和關系的改善來增進男女對性活動的渴望。

鍛煉和放松

如果你沒有制定規律的鍛煉計劃，那么現在就開始吧。規律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。當你自我感覺體力充沛的時候，在展示性感方面也會充滿濃厚的興趣。

在如此緊張的物質社會，許多人的心里充斥著壓力和焦慮。這將大幅減弱性欲。花一些時間放松自己并做自己喜歡的事情，來緩解壓力，對于恢復性欲是非常關鍵的。與你的朋友在打一場酣暢淋漓的籃球賽或者是讀一本與工作無關的書籍。獲得一些精神的放松或許能幫助你找回激情。

睡覺和發揮創意：

每個人都需要睡覺，要確保每天7到8小時的睡眠時間。如果你睡眠有問題，那就做 愛吧。做這件事情能幫助你快速并且安靜入睡。

枯燥是對渴望的扼殺。如果你感覺做愛簡直枯燥無味，那么，極有可能你的搭檔和你想法一樣。你可以試試做一些新鮮的事情–變個姿勢、多個玩具、換個房間–溫柔地和你的搭檔接觸新事物并摸索前行。

做愛：

或許聽起來有點違反常規，但是有規律的做愛–那怕是在很有挑戰的時間–已經證明了做愛的感覺可以使得兩性之間更加親密。