現在男性朋友的生活壓力之大，工作之忙碌是眾所周知的，也因此很多男人無暇顧及自己的健康，也因此近幾年男性不育癥的人群在擴大，在導致不育癥的原因中，弱精癥就是其中之一，那么這類患者吃些什么利于健康呢?

男人在社會上的壓力是很大的，許多的男性不育患者都是因為只知道拼命的工作，而忽視了自身的健康引起的。弱精癥就是導致男性不育的最主要因素，弱精癥怎么醫治呢?除了要靠一些藥物來治療以外，男性弱精吃的食物也很重要。

說到男性弱精吃的食物，就一定要知道男人吃什么食物可以提高男人的精子呢?在大家的生活中，有很多的食物對男人的弱精都有很大的幫助，大家一起往下看。

男性弱精吃什么好?

1、人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

2、男性患上弱精癥吃巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

3、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力，摻酒效果更佳。

5、男性患上弱精癥吃果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

現在患有弱精的男人一定知道自己該吃什么了吧，對于年輕的男性朋友們，以上男性弱精吃的食物都是很重要的，多吃點這些食物，不但可以治愈男人的弱精癥，還可以提高男人精子的質量，對于想要孩子的男人來說，這些食物也都是很不錯的美食。

弱精癥是引發男性不育癥很常見的因素，不育癥會給一個家庭和男性本身帶來何種影響也是大家所了解的，希望男性朋友們在生活中一定要保護好自己的健康。