不育癥是每個(gè)男性都不想面對(duì)的問(wèn)題，但是，在生活中卻頻繁的出現(xiàn)男性不育的問(wèn)題，到底有哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生，到底有哪些疾病會(huì)讓不育困擾男性的生活呢？

準(zhǔn)爸爸預(yù)防不育的三大注意

1、性生活過(guò)頻過(guò)密

適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿早泄等疾。

2、營(yíng)養(yǎng)不良偏食

精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。

3、過(guò)頻的熱水浴

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來(lái)精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。

上面的這些事情和我們的生活有關(guān)，和我們的三餐飲食也有關(guān)系，所以，男性朋友們想預(yù)防疾病的侵襲，一定要注意調(diào)整自己的壞習(xí)慣，讓各種好習(xí)慣更好的保護(hù)自己的健康和生育力。