現在男人不孕不育的現象越來越多，但是引起不孕不育的原因更是繁多，精子質量的高低是孕育的重要因素，我們先了解一些殺精的行為吧。

1、喜歡喝咖啡。咖啡會損傷精子，令精子不活躍，因而要適量喝咖啡。

2、抽煙、飲酒。研究表明，經常抽煙的男性患不育的概率是未吸煙男性的3倍，慢性酒精中毒患者會出現睪丸萎縮，導致*質量下降。

3、喜吃海鮮。海洋因受工業污染，海鮮中就含有過多對生殖有害的化學物質汞。

4、洗桑拿。精子須在34～35℃的恒溫下才能正常發育，而桑拿浴房的溫度大大高出這個標準。

5、頻繁使用手機。據相關部門調查顯示，長期使用手機的男性生殖能力的確比較低下。

6、快餐食物。快餐食物中含有大量豆制品，長期大量攝入會促進分泌雌性激素，從而誘發男性生殖問題。

7、常穿緊身褲。牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位血液循環，給精子的生成和生存帶來障礙。

日常生活中我們避免不了這些習慣的養成，其實他們都是嚴重的殺精行為習慣，是男人不孕不育的原因之一，因此男人要治療不孕不育最主要的是要養成好的生活習慣。