男性不育絕對不是一件讓人愉快的事情，其實導致疾病的原因中很多都是我們不在意的生活習慣和飲食習慣，對于男性不育的預防，我們提醒男性朋友們一定要在生活中注意下面的六件事情。

一、筆記本電腦放于腳上

筆記本電腦攜帶方便，很多男性都喜歡把電腦放在自己腳上，這樣的做法可能會損害精子的健康。專家介紹，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。加上電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，對精子有一定的影響，因此，專家提醒，不要把筆記本電腦放于腳上，或遠離睪丸。

二、常穿緊身牛仔褲

緊身牛仔褲雖然可以塑造腿型，但是對男性的生育會造成很大的影響，緊身牛仔褲壓迫男性的睪丸，影響睪丸的生精功能，不透氣、不散熱，還會影響著精子的生存，從而“黑”了男性的生育。

三、處于高溫環境下

泡溫泉、洗桑拿是不少男性用以減壓的方式，但是泉州歐亞男子醫院專家指出，長期處于高溫環境下，對精子的產生及成長有著很大的不良影響。專家解釋，正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。

四、少做運動

少做運動，導致身體肥胖，同樣會影響著精子的健康。專家指出，肥胖者體內睪丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數量和質量;另外，脂肪積聚，會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子健康不被“黑”掉，減肥勢在必行，從現在開始，多做運動吧。

五、精神緊張

精神緊張也會導致不育?沒錯，就如女性精神緊張也會導致月經不調一樣，男性精神緊張也會對生育帶來一定的隱患。專家解釋，男性精神緊張，可使機體神經內分泌發生紊亂，睪丸的功能受到影響，干擾了精子的生成，最終“黑”了生育能力。

六、偏食

偏食導致體內缺乏某些營養素，如鋅，體內缺乏鋅，對男性精子的成長有著很大的不良影響。專家指出，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合。因此，計劃懷孕的夫婦，在懷孕前不可挑食，要保證營養的均衡，才能孕育出健康的寶寶。

上面的六個問題，在男性中其實是普遍存在的，所以，想自己健康同時也擁有健康的下一代，大家一定要及時改正自己不良的生活習慣哦。