男人遺精的原因有很多種，一定有可能是大腦過度刺激引起的，也有可能是某些疾病造成的，最好了解引起的具體原因，平時應該要多鍛煉，并且要養成良好的飲食習慣，緩解精神方面的壓力，良好的生活習慣可以有效改善這種情況，男人經常遺精原因有哪些？

1、遺精的誘發因素

白天看到對自己有性刺激的事物、書畫、電視節目等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，使你在夜間夢遺。此外，被子太厚、褲子太緊、被窩過熱、腳心受涼，都可能誘發遺精。生殖器受包皮垢刺激，也易發生遺精。有時由于心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數越多。

2、遺精的次數及頻率因人而異

有的人第一次遺精后，要過很長時間才有第二次;有的一個月或一周內可能有1-2次遺精;有時連續幾個晚上遺精，以后間隔很長的時間。這些都是正常的。只有持續1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性沖動*就自行流出，才需要去看醫生。

3、遺精造成的性壓力

由于受傳統觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體的精華，傷了"元氣"。民間有"一滴精十滴血"之說。這是缺乏科學根據的。一般講，年輕健康的未婚男子1個月遺精4-5次是無所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。對于未婚青年來說，出現這種情況也是屬于正常范圍，也不用太過擔心。生活中多學習一些防護知識，形成良好的生活習慣和堅持運動，還是可以控制和理性預防遺精的。

男人經常遺精原因有哪些？已經有可能是精神壓力過大引起的，也可能是身體慢性疾病造成的，需要了解引起的具體原因，平時應該要注意多鍛煉，遺精次數及頻率，與個*質有密切的關系，平時多鍛煉能有效改善身體狀況，并且也要注意合理的調整生活作息習慣。