常按四個穴位提升男性性健康
我們的身體里面的一些小秘訣也是非常多的,而且有時候每天通過一些按摩的方法,才可以提升男性的身體健康的,那么經(jīng)常按摩四個穴位,就可以提升男性身體健康,我們就應(yīng)該來看看到底有哪些穴位,到底應(yīng)該有哪些按摩的方法才可以幫助自己。
男人兩大穴:足三里和腎俞。前者是男性第一大穴,位于外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。經(jīng)常按摩,能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁開一寸半處,具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用,能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。
最簡單的按摩方法,效果最好。如手握成拳,以食指第一指節(jié)的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點,在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次。
氣海和關(guān)元是另外兩個重要的保健穴。這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩前者具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。按摩后者則能治療性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。
要充分刺激這兩個穴位,適宜用“雙掌推腹法”。男性仰臥,兩手重疊,先沿著肚子中線,由上至下推,重復(fù)20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,向下推至大腿根部,也是20次。最后,按順時針方向,按摩臍部周圍,并逐漸擴(kuò)大至整個腹部,按摩兩三分鐘后,再按逆時針方向,以同樣的方法按摩兩三分鐘。
那么對于男性來說,我們都知道應(yīng)該要學(xué)會一些按摩的方式,因為男性身體里面那些穴位也是非常多的,只有找對了穴位,通過一些正確的方法去按摩才可以提升,自己的性健康問題,才可以保證男性身體更好,不再出現(xiàn)任何的一些疾病的可能,所以男性一定要掌握清楚。
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