我們都知道，可能在生活中，很多男性朋友們都會出現一些各種各樣的疾病，而且就像這個前列腺也是非常常見的，那么當出現這個疾病的時候，很多人都會出現一些尿頻尿急，尿痛，也會影響到男性的一些工作和生活的，那么經常吃南瓜子是不是真的可以保護這個前列腺的？

"不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導致的，所以，平衡飲食、多運動，再加上一個平和的心態，基本就是養生之道的絕大部分了。"而除此之外，作為一名一直從事男科學研究的老專家，李曰慶教授最想說的，還是男性怎樣保護前列腺。

養成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生癥。

"這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。"因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

運動提高機體免疫力。現在有一種觀點認為，機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。

吃點南瓜子、核桃仁。 中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，李曰慶教授建議，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

這個南瓜汁里面的營養價值真的是非常豐富的，如果是經常吃的話，也可以對于男性的這個前列腺有著非常大的幫助，而且對于這個前列腺的好處也非常多的，所以男性如果是想要更好的保護這個前列腺應該要多喝水，或者是多吃新鮮的蔬菜和水果。