有些人平時(shí)總是覺(jué)得眼鏡不舒服，大多數(shù)人以為是干眼癥，就自己買(mǎi)點(diǎn)潤(rùn)眼的來(lái)涂。沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結(jié)膜角膜炎，是致盲眼病之一。因其在瞼結(jié)膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。專家提醒，上班族每天都要使用電腦，患上沙眼后，更需注意用眼保健，防止眼干。

因此，沙眼患者在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療沙眼的同時(shí)，更要注意眼睛保健：多喝水，眼干時(shí)可以使用人工淚液滋潤(rùn)眼睛;使用電腦時(shí)勤眨眼睛，把顯示器屏幕調(diào)低，減少眼睛淚液蒸發(fā);飲食上多吃蔬菜和水果，多吃富含維生素B2和維生素C的食物，也可以適當(dāng)服用以上兩種維生素制劑。

沙眼患者可以多吃以下食物

含鉻食物

鉻元素也是*必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專家的測(cè)算，兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應(yīng)多給孩子安排。

含鈣食物

鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是集中在增進(jìn)骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發(fā)育聯(lián)系起來(lái)，然而醫(yī)學(xué)專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學(xué)依據(jù)是：眼球如同一個(gè)盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會(huì)忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個(gè)正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。

含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、芝麻醬、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，還有多曬太陽(yáng)，都可以增加鈣的吸收與利用。

硬質(zhì)食物

經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育，日本一位教授為此做了專門(mén)調(diào)查，資料顯示，常吃細(xì)面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個(gè)重要禍根，日本另有一項(xiàng)研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟食物的學(xué)生中，視力差的人特別多;而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因?yàn)榫壮粤�可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，避免近視眼的發(fā)生。