電腦族護(hù)眼小零食——圣女果
電腦的普及，好處是便利，壞處是對我們身體健康的傷害，長時間的盯著電腦，眼睛干澀，感覺很疲勞，還會引起頭痛等不適。專家給大家支招讓你的眼睛明亮如初!
經(jīng)常用電腦的護(hù)眼小零食 圣女果
首先我們?yōu)槭裁撮L時間用電腦后會眼睛干澀疲勞呢?看電腦時間長了眼睛干澀，是因為眼睛視網(wǎng)膜有一種感光物質(zhì)視紫素，是由維生素A與視蛋白結(jié)合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。
養(yǎng)生專家告訴我們?nèi)绻胍徑庋燮冢鸵a(bǔ)充充足的維生素A，這時候，圣女果就能派上用場了。
別看圣女果個頭小，它可是十足的維生素倉庫。
圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，另外圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
怎么樣?是不是很神奇?平時當(dāng)成小零食的圣女果竟然可以保護(hù)我們的眼睛。在這里小編再給大家一點養(yǎng)生小建議：吃圣女果的時候最好連皮一起吃，如果擔(dān)心農(nóng)藥殘留的話，可以用鹽搓搓，這樣就不用擔(dān)心農(nóng)藥了!
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