眼睛是我們最重要的器官，也是我們生活中必不可少的心靈窗戶。不知道你有么有這樣的情況，就是一流眼淚眼睛就辣辣的。很多人的眼睛都出現過這樣的現象，就是眼睛一流淚就覺得辣辣的，這是怎么回事呢?一般是結膜炎或者是休息不好造成的!平時多注意用眼衛生，休息時間固定最好。

結膜炎本身對視力影響一般并不嚴重，但是當其炎癥波及角膜或引起并發癥時，可導致視力的損害，甚至失明。另外，結膜炎雖不是什么大毛病，但結膜炎并不是“眼部充血”的唯一原因。眼部充血除了結膜炎外，也要考慮是眼部其它疾病，如角膜破皮、虹彩炎、青光眼、角膜潰瘍或是眼睛內部發炎等眼疾之警訊，不可以大意。

而日常生活當中防止類似于此現象的發生也要注意對眼睛視力的保護：

提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。如何保護眼睛?因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。

維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

微量元素不可忽視：微量元素在*內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。如何保護眼睛?沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。

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